Categorized as: Geen categorie

!! Opendag/Ledendag met een Delphis-nieuwjaarsborrel op zaterdag 20 januari !!

Op zaterdag 20 januari organiseren wij een Opendag/Ledendag. Het lesrooster is als volgt:
9.00u-10.00u XCO door Bianca
10.00u-11.00u Sweat BBB door Bianca
11.00u-12.00u Pilates door Anneke
12.00u-13.00u Latin Moves – Workout door Anneke voor al onze trouwe leden

Omdat we het jaar ook feestelijk willen beginnen met al onze trouwe vaste leden, hebben we op zaterdag 20 januari om 12.00u een speciale Latin Moves-Workout voor jullie in petto. Deze wordt verzorgd door onze topper Anneke.
En ja, je raadt het al; we hebben weer een dresscode en deze is GLITTER & GLAMOUR! Dus kom op je állerfeestelijkst. De les wordt afgesloten met een dansdemo door Csilla en professionele danseressen. En daarna staan er bubbels en lekkere hapjes voor jullie klaar, zodat we gezamenlijk kunnen proosten op een gezond, sportief én fantastisch 2018 vol met liefde en gezelligheid!

Dus zet hem in je agenda: zaterdag 20 januari Opendag/Ledendag met om 12.00u een speciale Latin Moves-Workout door Anneke en aansluitend een nieuwjaarsborrel tot 15.00u voor al onze vaste trouwe leden. Schrijf je gauw in bij de balie, om gegarandeerd te zijn van jouw plekje in de Latin Moves-Workout.

Nieuwe lesrooster 2018

Het nieuwe lesrooster van 2018 ligt klaar bij de balie. Ons nieuwe rooster op dinsdagavond is per 1 januari als volgt:
19.00u-20.00u Bodypump door Diane.
19.30u-20.30u Bokszaktraining door Mike.
20.00u-21.00u Yogalates door Diane. Deze les is een combinatie van Yoga en Pilates.

XCO nu ook op zaterdag!

Liefhebbers van de XCO; goed nieuws! Vanaf nu is er ook XCO op zaterdag om 09.00u. Zsazsa zal deze XCO les geven en daarna ook de Bodypump om 10.00u. XCO en Bodypump is ook heel goed samen te combineren!

 

 

 

 

 

 

Aangepaste openingstijden tijdens de feestdagen

Wij wensen jullie een hele gezellige feest periode! Hieronder een overzicht van onze aangepaste openingstijden tijdens de feestdagen.

  • Pakjesavond dinsdag 5 december geopend tot 17.00u.
  • Kerstavond zondag 24 december geopend tot 13.00u.
  • Eerste Kerstdag maandag 25 december gesloten.
  • Tweede Kerstdag dinsdag 26 december geopend van 08.30u-13.00u met om 09.30u-11.00u een speciale kerstwork-out van Bianca (geen kinderopvang).
  • Oudjaarsdag zondag 31 december geopend tot 13.00u.
  • Nieuwjaarsdag maandag 1 januari gesloten.

FEEST bij Delphis!! 20 oktober Jane Fonda Night

Vrijdag 20 oktober is het FEEST voor ál onze trouwe leden bij Delphis. 1B31C3FA-77AF-4104-ABE3-7B3F7F534991De verbouwing is klaar, we zijn supertrots en blij met het resultaat en dit willen we heel graag met jullie vieren! Jullie zijn welkom van 19.00uur-22.00uur en de nostalgische aerobic work-out van Bianca start om 19.30uur. Schrijf je op tijd in bij de balie om verzekerd te zijn van een plekje. Dresscode= Jane Fonda, dus haal je beenwarmers, zweetbandjes en fluorescerende sportpakjes maar van zolder! Degene met de beste outfit verdient een leuke prijs! 👯
Wij zorgen voor lekkere cocktails en wijntjes, dus ook als je niet meedoet met de les; kom gezellig met ons proosten! 🎉

DE VERBOUWING IS KLAAR!!!

YWIJ ZIJN KLAAR MET VERBOUWEN!!! Het is ongelofelijk mooi geworden en wij staan te popelen om jou in de watten te leggen en te laten genieten van al dat nieuws en comfort. Voor alle trouwe leden ligt er een verwenpakketje klaar bij de balie! 💝3BE6B267-0D09-466E-9757-F961D43E931A

2858E09B-757B-4F17-AAF5-A422679A3F49

9CA416D0-886D-47AE-A9B4-041EC727E278

1B5D5A9B-80A9-44A4-A516-585110C00DA7

1D41CEF6-E398-4D4D-8805-E48A513D684E

5ABF01F4-1B4F-416D-8544-4557D4B5AD68

D52DBC6E-CC40-4850-A242-DE2255F6DCB8

!!! Nieuw bij Delphis: HITT !!!

Vanaf deze week iedere maandag van 20:00u tot 20:30u HIIT bij Delphis!
1 maal per week HIIT is effectiever dan 4 maal per week 45 minuten op de crosstrainer!
Deze groepsles wordt gegeven door Kim en vindt plaats in de nieuwe groepslesruimte. HIIT staat voor high intensity interval training. Bij deze les wordt een circuit uitgezet met diverse oefeningen waarbij je een x aantal seconden hoge intensiteit afwisselt met lagere intensiteit. Deze les is mega effectief op het gebied van vetverbranding, conditie verbetering en krachtopbouw. Na een HIIT zal jouw lichaam tot 3 dagen na de training extra calorieën verbruiken en gaat de vetverbranding dus door terwijl je op je werk zit! Kortom; deze trainingen mag je dus niet missen dus wees er bij en zorg dat je op tijd bent. Er zijn slechts 12 plekken beschikbaar!

Chiropractie bij baby’s en zwangere vrouwen.

Vanaf deze maand is Bethan Phipps, DC beschikbaar in de chiropractie praktijk binnen Delphis, Avant-Garde Chiropractie. Bethan heeft jaren ervaring met het werken met zwangere vrouwe en pasgeboren baby’s

Chiropractie bij baby’s
Klachten bij baby’s als gevolg van een geboortetrauma kunnen goed behandeld worden door een chiropractor. Al vanaf de geboorte kunnen baby’s behandeld worden door een chiropractor. De chiropractische behandeltechnieken voor baby’s en kinderen zijn zeer zacht en veilig.

Chiropractie tijdens de zwangerschap
Door gebruik van speciale zwangerschapstechnieken kunnen zwangere vrouwen tot de laatste dag van de zwangerschap behandeld worden om zo optimale mobiliteit in het bekken te bevorderen, het bevallingsproces te vergemakkelijken en instabiliteit tegen te gaan.

Afspraak maken
Voor een afspraak bij de chiropractor is geen verwijzing nodig van een huisarts of andere specialist. Chiropractische behandelingen worden geheel of gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende verzekering en dit valt niet onder het eigen risico.

Voor meer informatie volg de volgende link naar onze laatste publicatie over chiropractie bij baby’s en zwangere vrouwen : https://goo.gl/ShsXda

www.avantgardehealth.nl / 023-2052188

!!!Nieuw bij Delphis: Bokszaktraining!!!

Rete trots op al deze bikkels die vandaag onze splinternieuwe groepslesruimte hebben ingeluid! Wil jij ook ervaren wat bokszaktraining voor resultaten geeft? Kom dan meedoen iedere dinsdag 19:30uur, donderdag 9:00uur of zaterdag 10.15uur!
boksen

boksen2

boksen3